关节炎和其他关节问题在英国相当普遍，大约有1000万人受到影响。根据你的问题，它可能会引起疼痛、肿胀、僵硬和行动困难。虽然目前还没有治愈方法，但有一些方法可以帮助缓解症状。

除了医生开的处方药外，某些饮食和锻炼也有帮助。

有些人还使用补充剂来减轻炎症和疼痛。

一种“流行”的补充剂是葡萄糖胺和软骨素。

每一种都是天然存在于健康软骨中的化合物。虽然它们可以单独服用，但通常将它们作为联合补充剂服用。

它们一起主要用于骨关节炎患者。

骨关节炎是英国最常见的关节炎。当你骨头末端的保护性软骨破裂时，就会发生这种情况。

这会导致疼痛、肿胀和关节活动问题。骨骼生长也会发展，使该区域肿胀和发红。

关节炎基金会解释了服用葡萄糖胺和软骨素如何对一些患者有益。

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它说:“葡萄糖胺和软骨素是在健康软骨中发现的天然化合物，软骨是关节的结缔组织。

补充剂是由动物软骨制成的，比如牛、猪或贝类，或者是在实验室里制造的。

在骨关节炎中，软骨的逐渐退化导致疼痛、肿胀和其他症状。

“葡萄糖胺和软骨素具有抗炎特性。

葡萄糖胺和软骨素保护软骨细胞，帮助维持软骨结构。

“从理论上讲，这些补充剂有可能减缓关节软骨的退化，并在此过程中减轻疼痛。”

2008年发表在《疼痛与姑息治疗药物疗法杂志》(Journal of Pain and Palliative Care Pharmacotherapy)上的一项研究发现，这种补充剂可以有效减轻中度至重度疼痛患者的关节炎症状。

更具体地说，这一类别中79%的参与者报告疼痛“大大减轻”。

他们估计疼痛感减少了20%。

“对于有中度至重度疼痛的一部分参与者，与安慰剂相比，葡萄糖胺联合硫酸软骨素提供了统计上显着的疼痛缓解，约79%的人疼痛减轻了20%或更多，而安慰剂约为54%，”它说。

2016年发表在《风湿病年鉴》上的另一项研究发现，葡萄糖胺和软骨素的组合在缓解膝关节骨关节炎疼痛和肿胀方面与塞来昔布(一种关节炎药物)一样有效，而且没有副作用。

它说:“硫酸软骨素加氨基葡萄糖盐酸盐在减轻疼痛性膝骨关节炎患者6个月后的疼痛、僵硬、功能限制和关节肿胀/积液方面的疗效与塞来昔布相当，并且具有良好的安全性。”