我正在发展一种理论，你可以让任何东西在TikTok上走红，只要把它混合到一杯柠檬水中，然后热辣辣地谈论它对健康的好处。本周，这个东西是硼砂。是的，就是你洗衣服时用的东西。

一个又一个的创作者(他们现在更喜欢这个词，而不是“影响者”)正在制作同样的视频:他们向镜头展示一盒20粒Mule Team硼砂，并解释说它可以排毒，或者平衡你的荷尔蒙，或者缓解你的关节炎。你只需要在一杯水中放一小撮，或者几撮(柠檬可选)。据说这些东西是完全天然的，这意味着它一定是好的，我们经常会听到一些阴谋的低语，说大型制药公司不想让你知道它的隐藏好处。

硼砂到底是什么?

硼砂是一种更准确地称为十水四硼酸钠的矿物。从化学上讲，它有钠、氢和氧——所有这些都是我们在食物和水中经常遇到的——加上一些不太为人所知的元素硼原子。

在我们的饮食中，硼被称为微量矿物质。我们从自然环境中获得极少量的维生素d，这似乎就足够了。它不被认为是一种必需的营养物质——也就是说，科学家们很确定我们没有它也能活下去——但根据美国国立卫生研究院的研究，有研究表明它可能对我们的骨骼健康、新陈代谢和其他功能有好处。

注意这里的区别:硼是一种可能对我们的身体有益的元素;硼砂是含有它的矿物质。硼砂是你可以在你最喜欢的超市的洗衣区买到的。

硼酸——另一种含硼化合物——有时用于局部治疗酵母菌感染。注意，这不是硼砂。

(顺便说一下，世界上最大的硼砂矿床之一在加利福尼亚。一个早期的煤矿，位于死亡谷，在铁路到达该地区之前就开始运营了。硼砂矿石被装载到巨大的大车上，需要20个骡子队把它们拉出山谷，运到火车站，因此得名。但我猜这也是一种比喻，说明它是一种多么强的清洁剂，或者别的什么。)

硼砂可以去除衣服上的污渍，杀死昆虫，当与胶水混合时，可以产生黏液。硼砂不宜内服。

为什么人们要喝硼砂?

因为它能治愈一切，好吗?在一个早上的滚动中，我看到它有助于关节炎疼痛，支持激素功能，增强性欲，缓解月经来潮，对你的自闭症儿童有益，将纳米技术从体内取出，并且是一种有希望的癌症治疗方法。

就像冰水一样，它很容易获得，我们任何人都可以在家里制作。(至少在美国，硼砂在欧洲是不卖的。)与最近的冰水趋势不同，这似乎不是一个营销噱头;实际上，人们在视频和评论中争论说，摄入硼砂对你有好处。

这种趋势，就像抖音上几乎所有“令人震惊的新”事物一样，可以追溯到一个更古老的神话。一份名为“硼砂阴谋”(The Borax Conspiracy)的文件至少从2012年就开始流传，声称硼砂可以治疗关节炎，而大型制药公司正试图向你隐瞒这一信息。事实上，这位被认为“沉默”的科学家关于补硼的研究可以在网上免费阅读，美国国立卫生研究院在讨论硼(不是硼砂)对健康的潜在影响时引用了它。他们说，补充硼“可能有希望”缓解关节炎疼痛，但还需要更多的研究。

抖音犯了什么错误布特硼砂

首先，硼砂的支持者们无法弄清楚他们到底是在谈论硼还是硼砂。硼是元素;如果你想补充它，你可以服用像这样的硼补充剂。每天摄入几毫克硼被认为是安全的;在那个链接中提供3毫克，这是一个合理的量。

下一个问题是剂量。当一位白人女士微笑着向她的泥瓦匠罐中加入“一撮”硼砂时，这比三毫克要多得多。硼砂含有11.5%的硼(按重量计)。这意味着四分之一茶匙含有245毫克硼，即使她“捏”的硼砂只有1/16茶匙，也仍然是61毫克。

美国食品和营养委员会(Food and Nutrition Board)将成人硼的摄入量上限定为20毫克。(儿童的摄入量要少一些，幼儿的上限为3毫克，青少年的上限为11毫克。)美国国立卫生研究院指出，摄入过多的硼会导致“头痛、体温过低、烦躁不安、疲倦、肾损伤、皮炎、脱发、厌食和消化不良”，此外还有可能出现更严重的中毒症状(其中一些症状来自大量摄入硼)，包括恶心、呕吐、腹泻、抽搐、抑郁和血管塌陷。

对硼砂毒性的担忧导致人们质疑其作为清洁产品和儿童工艺品(如黏液)成分的安全性，这使得人们将其作为健康补品来饮用更加具有讽刺意味。硼砂被认为是安全的，如果使用得当，这意味着要确保不要摄入或吸入它。

硼砂也很有趣，可以用作熔炼黄金的助熔剂，或者与酒精混合，点燃产生绿色的火焰。如果你想在TikTok上看硼砂视频，找一个吧。