一项 研究 发现，不洗枕头或枕套会导致多达16种不同种类的真菌积聚，引发过敏反应或感染肺部或其他器官。因此，英国人应该每六个月 清洁 一下他们的内部 枕头——季节的明显变化是一个提醒。 另外，由于普通人一生中有三分之一的时间是在床上度过的， 枕头自然会成为细菌、死皮细胞和灰尘的家园——所有这些都可能导致痤疮发作等等。MattressNextDay的首席执行官兼睡眠专家Martin Seeley表示，英国人应该每三个月在洗衣机里洗一次 枕头，不过，一定要看一下它们的洗涤标签，看看哪种洗涤方法最适合它们 

如何洗枕头

马丁意识到，在洗衣服的时候，枕头可能有点棘手。它们比其他衣服大，需要适当的热量来清洁。

他说:“你应该做的第一件事就是检查枕头上的护理标签，并按照制造商的说明去做。有些枕头可能比其他枕头更脆弱，需要特别处理。”

对于羽绒枕头，这些可以放在洗衣机里，但应该在标签上写上它们的推荐温度指南。

洗衣服的时候，一定要用温和的洗衣粉，并在最后加一个额外的旋转循环，以去除尽可能多的水分，防止霉菌的积聚。

对于羽毛 枕头，它们可以像羽绒 枕头一样清洗，但是，由于它们是由天然材料制成的，它们应该接受温和的循环设置。但是，一定要检查护理标签以获得完整的说明。

还有记忆泡沫 枕头。不幸的是，大多数记忆泡沫 枕头不能放在洗衣机里，所以它们最好在浴缸里用温水和温和的洗涤剂手洗。

如何去除枕头上的黄色污渍

首先，马丁建议把枕套从枕头上拿下来，用温和的洗涤剂或温和的肥皂溶液用温水清洗。

专家接着说:“接下来你需要用醋来去除污渍。醋是一种很好的天然清洁剂，可以很容易地去除枕头上的黄色污渍，而不会损害枕头的织物或图案。

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“你所要做的就是把等量的白醋和水混合在一个喷雾瓶里，然后喷在枕头上的污渍上。待其完全干透后再使用。”

白醋不仅能去除污渍，还能给枕头消毒。

家家户户还可以在枕头上加入他们最喜欢的精油，防止枕头沾上醋味。

这位专家补充说，许多人不知道的是，醋中的酸度对尘螨也有“极好的威慑作用”。

马丁说:“它不仅能驱除尘螨，还能分解尘螨粪便中的蛋白质，这些蛋白质是许多睡眠者对过敏原产生反应的原因。”

如何烘干枕头

至于干燥 枕头，记忆泡沫 枕头需要风干，然而，大多数羽绒和羽毛 枕头可以放在烘干机中，在风干设置，或最低设置。

这位专家敦促说:“不过，你应该在袜子里放一个网球，然后把它也放进烘干机里，因为它可以把任何结块都吹掉。”

除了把枕头弄松，网球或烘干机球也能加快烘干时间，这样衣服就能洗得更快。

洗枕头的间隙该怎么办

在洗枕头的时候，马丁建议用小苏打来保持枕头的新鲜感。

他说:“你可能在网上看到过如何用碳酸氢钠 清洁 床的小窍门。

尽管这个方法在互联网上很流行，但几十年来，人们一直在用它来清新那些闻起来有点过时的枕头。

诀窍是在你的蛋糕上撒上小苏打，然后放几个小时。碳酸氢钠具有极强的吸水性，可以吸收汗渍和相关气味。几个小时后，用真空吸尘器把波浪清理干净。”