“凯西”是一个焦虑的成年人。她强调并拖延本该简单的任务。看到别人成功，她觉得自己不够好。避免挑战比冒再次失败的风险更容易。她服用了抗焦虑药物，但效果不大。

这个假设的例子说明了许多人面临的情况。社交媒体上充斥着很多人的故事，他们服用药物治疗焦虑，但没有成功，现在他们想知道可能患有未确诊的多动症。

那么，你怎么知道是焦虑还是多动症，还是两者都有呢?为什么这很重要?

多动症和焦虑可以同时出现

焦虑和抑郁可以模仿多动症。两者都可能与缺乏动力和难以集中注意力有关。

另一方面，由于多动症导致的迟到、错过最后期限和忘记约会的模式可能会导致焦虑和失败感。

焦虑和抑郁通常都与多动症有关，尤其是女性。多动症患者的焦虑往往更严重、更持久，而且发病年龄更小。

广泛性焦虑的特征是经常和过度担心生活的不同方面(如工作、学校和家庭)。这种担忧可能很难控制。坐立不安、疲劳、易怒和睡眠问题很常见。

对一些人来说，焦虑可以通过治疗、正念技术、生活或工作中的改变和/或药物来控制。

对另一些人来说，再多的焦虑治疗似乎也无济于事。问题依然存在。对于这些人来说，值得调查的是，未确诊的多动症是否是一个因素。

对一些人来说，成功治疗共存的多动症可能是缓解慢性焦虑的最好方法。

多动症会是一个因素吗?

ADHD在女孩和女人身上往往很微妙，她们不太可能表现出破坏性的多动行为，而男性和男孩的ADHD则引起了人们的注意。

这一点很重要，因为患有多动症的女性患抑郁症、焦虑症、饮食和睡眠障碍的几率更高。

老派的报告可能会给出一些线索，比如:“卡西花在社交上的时间比工作时间多。”她很有能力，但经常分心，没有发挥出自己的潜力。”

“卡西”的父母可能还记得从老师那里听到过这样的话。她可能记得在课堂上感到无聊，看着窗外，而不是倾听和集中注意力。

然而，并非所有患有多动症的成年人在童年时都表现出多动症的迹象。

ADHD在女孩和女人身上往往很微妙，她们不太可能表现出破坏性的多动行为，而男性和男孩的ADHD则引起了人们的注意。

成年期的多动症

ADHD通常根据美国精神病学协会的标准进行诊断。

有问题的是，这些标准要求被诊断为多动症的成年人应该在12岁之前经历过困难。

研究发现，在儿童时期进行评估时，成年人没有表现出多动症的迹象。

成年人的注意力缺陷多动障碍通常被认为是童年状态的延续。诊断标准——比如插嘴、坐立不安、不能完成任务、丢东西、忘记东西——都是通过对儿童的观察得出的。

当应用于成年人时，这些标准仍然与观察者从外部看到的行为有关。他们错过了深度和洞察力

成人可以提供

他们的内心世界和思想。

如果一个女人在童年时期没有ADHD相关问题的历史，也没有明显的躁动或多动的迹象，那么她的ADHD可能会被忽略，特别是如果她已经掌握了应对技巧，似乎可以保持正常状态。

有些人认为ADHD是过度受社交媒体影响而寻求治疗的成年人自我诊断出来的，她可能会感到耻辱。

2022年8月18日，星期四，墨尔本皇家墨尔本理工学院，一个孩子在探索新的Sensorium展览。孩子们 他在墨尔本举办的Sensorium展览旨在支持儿童 通过正念、创造力和玩耍来实现心理健康。

如果我怀疑自己患有多动症，我该怎么办?

如果你怀疑患有多动症，但在生活中却能过得很好，你可能不需要诊断。只有当你面临重大困难时，你才应该考虑ADHD的诊断。

这可能

意味着

组织混乱，效率低下，工作或家庭关系困难，或者严重到影响你的工作能力的抑郁或焦虑。

要评估ADHD，你需要全科医生将你转介给精神科医生。然而，许多表面上表现得很好的人可能会发现很难说服全科医生进行评估是必要的。

你可以带上学校报告的复印件，如果他们认为你患有多动症。带有ADHD标准的检查表可以提供帮助，但不能可靠地诊断或排除ADHD。

清楚地描述你在尝试脑力要求高的任务时所遇到的困难可以

帮助

．

这些可能包括反复的注意力缺失，或者必须同时进行多项任务以提供足够的刺激来保持工作。

例如，你可以详细说明，你每天平均每小时有多少分钟是高效工作的，或者你在注意力不集中之前能专注于一项艰巨的任务多长时间。你多久会分心一次?回到工作中需要多长时间?你尝试过什么策略?

ADHD的诊断对一些人来说是一种解脱，他们可能会发现治疗有助于缓解他们以前归咎于焦虑的问题。它还可以解释过去由于个人能力不足而造成的困难。

多动症的治疗包括药物治疗、更多地了解它、制定新的策略、咨询和找一个多动症教练。