要点

• 胸痛、呼吸短促和头晕等症状可能发生在心脏病发作和恐慌发作中。
• 专家们强调了这一点如果你有任何心脏病发作的症状，立即寻求医疗帮助的重要性。
• l心脏病、焦虑和抑郁之间的墨水已经被发现。

艾米丽不认为自己有焦虑症。她觉得她的心脏可能出了问题。

她第一次恐慌发作是在佩戴Fitbit时。在看到该设备的心率监控器记录下她的静息心率为每分钟142次后，她叫了救护车。

医疗小组最终不得不进行血液测试，因为“即使从他们的观察来看，他们也不知道”。

“我仍然不知道大多数时候我有恐慌症发作的区别。我仍然在想，‘我应该叫救护车吗?’”艾米丽告诉SBS新闻。

恐慌症发作和心脏病发作的症状是什么?

莫纳什大学领导的一项新研究显示，五分之一的澳大利亚人不知道心脏病发作的症状。

心脏基金会(Heart Foundation)医疗项目经理、临床心脏病学药剂师娜塔莉·拉弗尔(Natalie Raffoul)说，恐慌症发作和心脏病发作有许多重叠的症状。

胸痛是心脏病发作最常见的征兆。

“它可以是一种钝痛，也可以是剧烈的疼痛。它会辐射到你的手臂、脖子、下巴、肩膀，甚至背部，”拉弗尔女士告诉SBS新闻。

“不幸的是，这种放射状胸痛或压力在恐慌发作期间也会出现。”

其他重叠症状包括呼吸困难、恶心、冷颤和出汗、昏厥、疲劳和头晕。

“在心脏病发作的情况下，女性比男性更有可能出现这些非胸痛类型的症状，”Raffoul女士补充道。

如果你出现这些症状，你应该怎么做?

拉弗尔女士强调了立即寻求帮助的重要性，如果你正在经历心脏病发作的症状，即使你不确定这是焦虑发作还是心脏病发作，也要立即拨打急救电话。

艾米丽现在能更好地识别她的轻度恐慌发作了。但如果她承受的压力比正常情况下更大，她仍然很难判断自己是恐慌症发作还是其他疾病。

她的全科医生最终建议她去看心脏病专家，以排除任何潜在的心脏问题。

艾米丽认为，焦虑的人需要更多的指导，知道他们什么时候应该寻求帮助。她还希望看到人们对焦虑症状有更多的认识。

“绝对不够……关于焦虑的信息。它是如此糟糕，如此严重，而关于它的支持和信息却很少，”她说。

管理焦虑和恐慌发作

青少年心理健康和福利组织ReachOut的心理学家和临床负责人琳达·威廉姆斯表示，恐慌是一种“非常强烈的恐惧反应”。

恐慌症发作往往来得很快。除了身体上的症状，它们通常还包括恐惧或危险感。

她说:“人们感到与周围环境脱节，或者感到非常强烈的恐惧，这是很常见的。”

威廉姆斯女士说，经历过恐慌症发作的人应该去看医生。

她说:“重要的是要排除任何导致这些症状的身体因素。”

患有恐慌症的人可以做的最重要的事情之一就是缓慢而深呼吸——这在当时可能很难做到。

威廉姆斯女士说:“当我们呼吸又快又浅时，就会产生一种反馈循环，让我们更觉得有威胁。”

她补充说，为了帮助解决这个问题，人们可以拨打紧急帮助热线，如13 11 14的生命线热线或1800 55 1800的儿童帮助热线，因为与人交谈或在呼吸过程中接受指导“真的可以让人平静下来”。

有任何l。焦虑和心脏问题之间的关系?

据Raffoul女士说，焦虑和心脏问题之间有两个主要联系。

首先是情绪压力，如强烈的悲伤，可以引发心脏病发作，特别是如果某人的动脉已经堵塞。

另一种是心理健康状况和心脏病之间的“双向关系”。

“我们知道，患有抑郁症和焦虑症等严重心理健康问题的人未来患心脏病或中风的风险更高。我们还知道，被诊断患有心脏病的人更有可能出现焦虑和抑郁。”

她建议人们与他们的全科医生交谈，确保他们定期进行心脏健康检查，特别是从45岁起。

在心脏病专家告诉艾米丽消除潜在的危险因素是缓解她对心脏问题的焦虑的最好方法后，艾米丽最终戒了烟和酒。她还“改善了生活方式”，包括定期锻炼。

“我不知道它是否有助于我的焦虑或改善我的整体健康，但它确实减少了我的恐慌发作次数……这让我更有信心，我也在照顾自己的心脏健康，”她说。

如果出现心脏病发作的症状，立即寻求医疗帮助，包括拨打急救电话。

为患有焦虑症的年轻人提供的支持信息可在

不会网站

寻求心理健康支持的读者可以通过1300 22 4636联系Beyond Blue。更多信息请访问

beyondblue.org.au

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